我慢する力を育てる、遊びながらできるトレーニング

「待て」を使った遊び

おもちゃを投げる前に一度「待て」をさせてから遊びを始めることで、興奮を抑える練習になります。少しの我慢の後に楽しい時間が待っていると学ぶことが大切です。

おやつを使ったゲーム

床に置いたおやつに飛びつかず、指示があるまで待てるかを練習するゲームも効果的です。最初は簡単な誘惑から始め、徐々に難易度を上げていきましょう。

日常生活にも応用する

食事の前に少し待たせる、ドアを開ける前に落ち着かせるなど、日常の場面にも我慢する練習を取り入れてみましょう。積み重ねることで、衝動的な行動が少しずつ落ち着いていきます。